Tai Chi Chuan (anche scritto Taijiquan) é un’ antica forma Cinese di esercizi originalmente creati come arte marziale. Una parte integrale di Tai chi é Chi Kung (Qi gong), che significa “coltivazione di energia”. Nelle mie lezioni si pratica Chi Kung con particolare attenzione a Zhan Zhuang Chi Kung (站桩), una serie di posizioni semplici e apparentemente statiche che bilanciano en tonificano l’energia dei meridiani e organi del corpo.

Chi Kung aiuta a incrementare e armonizzare la nostra energia vitale (ki /chi). Praticare regolarmente Chi Kung significa coltivare il nostro benessere fisico e mentale. Ci permette di affrontare la vita (quotidiana) con maggiore forza, serenitá e consapevolezza.

“Un piccolo movimento é meglio di un grande movimento, nessun movimento é meglio di un piccolo movimento”

Chi Kung é un’ arte molto antica. Le prime rappresentazioni dei movimenti di stretching (Ba Dua Jin) sono stati ritrovati dipinti su antichi broccati in una tomba del primo millennio Avanti Cristo.

Tai Chi

Zhan Zhuang

Otto fili di broccato