Tai Chi & Chi Kung

tai chi chuanTai Chi Chuan (anche scritto Taijiquan) é un’ antica forma Cinese di esercizi originalmente creati come arte marziale. Una parte integrale di Tai chi é Chi Kung (Qi gong), che significa “coltivazione di energia”. Nelle mie lezioni si pratica Chi Kung con particolare attenzione a Zhan Zhuang Chi Kung (站桩), una serie di posizioni semplici e apparentemente statiche che bilanciano en tonificano l’energia dei meridiani e organi del corpo.

Chi Kung aiuta a incrementare e armonizzare la nostra energia vitale (ki /chi). Praticare regolarmente Chi Kung significa coltivare il nostro benessere fisico e mentale. Ci permette di affrontare la vita (quotidiana) con maggiore forza, serenitá e consapevolezza.

“Un piccolo movimento é meglio di un grande movimento, nessun movimento é meglio di un piccolo movimento”

Chi Kung é un’ arte molto antica. Le prime rappresentazioni dei movimenti di stretching (Ba Dua Jin) sono stati ritrovati dipinti su antichi broccati in una tomba del primo millennio Avanti Cristo.