Tai Chi & Chi Kung

tai chi chuanTai Chi Chuan (ook geschreven als Taijiquan) is een oude Chinese vorm van lichaamsbeweging die oorspronkelijk is ontstaan als een vechtkunst. Een integraal onderdeel van Tai Chi is Chi Kung (Qi Gong), wat "cultivatie van energie" betekent. In mijn lessen beoefenen we Chi Kung met bijzondere aandacht voor Zhan Zhuang Kung (站桩), een reeks eenvoudige en schijnbaar statische houdingen die de energiemeridianen van het lichaam in evenwicht brengen en versterken.

Chi Kung voedt en harmoniseert onze innerlijke energie. Het cultiveert ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Het geeft ons kracht en vitaliteit. Chi Kung maakt het mogelijk om ons dagelijks leven met meer sereniteit en bewustzijn te benaderen.

"Kleine beweging is beter dan grote beweging, geen beweging is beter dan kleine beweging"

Chi Kung is een zeer oude kunst. De oudste bewijzen van de beoefening van strekkende bewegingen (Ba Duan Jin) zijn geschilderd op oude zijden rollen die gevonden zijn in een oude graftombe uit het eerste millennium voor Christus.