Tai Chi Chuan is een verfijnde en gedisciplineerde vorm van vechtkunst. De bewegingen zijn licht en zacht, maar toch krachtig. Tai chi beoefenen betekent de harmonie van het leven ervaren, waarbij de fundamentele elementen van yin en yang in evenwicht worden gehouden. De beweging van het leven komt voort uit het niets; tai chi beoefenen is met diep bewustzijn stilstaan bij actie.